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女人要爱惜自己,常喝这五红汤,一周喝两次,补气养血,美容养颜

作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2022-08-05 15:05

导读:女人要爱惜自己,常喝这五红汤,一周喝两次,补气养血,美容养颜哈喽大家好我是老左,一个爱研究美食的90后。一年四季女人都要学会爱惜自己,经常喝这种五红汤,身体的小毛病统统跑掉。而且还能美容养颜,补气补血,比吃保健品效果还好,没有任何的副作用吃着放心,做法简单,所谓的五红汤就是由,红豆,大枣,花生米,枸杞,红糖放在一起熬制而成。

做法:1,准备好一把红豆清洗干净浸泡一个晚上,泡好的红豆放入砂锅中大火烧开转小火煮15分钟。红豆中含有丰富的铁质,有补血、促进血液循环、增强抵抗力的功效。平时可以多吃一点。

2,15分钟红加入清洗干净去核的大枣,一把清洗干净的红皮花生米,小火再煮40分钟。有史以来人们就把红枣视为极佳的滋补品,大枣和花生搭配还能够养血安神。

3,30分钟后再加入一小把枸杞炖煮5分钟,枸杞不宜炖煮时间过程会使营养流失。枸杞经常泡水或者煮粥,炖汤,可以益气安神,有美容养颜的功效。

4,5分钟后再加入一块老红糖,红糖融化后即可出锅。

5,一道简单又养生的五红汤就做好了,常喝美容养颜,抗衰老,补气又补血,而且喝起来香甜可口,味道极佳。

今天就给大家分享到这,喜欢喝五红汤的家人们记得收藏哦!




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