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白发最怕这食材,坚持每天吃一点,气血双补,头发慢慢变黑了真好

作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2022-08-05 14:37

一头乌黑的头发,不管是男生还是女生,都是梦寐以求的。因为乌黑的头发不仅看着漂亮,也是身体健康的标志。只有气血充足,身体健康的人,头发才会更加的乌黑靓丽。而现在许多年轻人生活和工作压力越来越大了,所以很多少年就白了头发。不管是出去玩还是出去工作,这样的形象都是很受打击的。虽然现在的染发技术不错,不过老是通过染发来解决问题,没法从根本解决,要想更好地让自己气质出众,就还得从根本入手,那么这还得从饮食入手。隔壁王阿姨已经快50了,可是头发依旧乌黑靓丽,根本看不出来它的年龄,远比同龄人年轻十几岁。老妈跟她打听,原来她每天都坚持吃一点这食材,黑芝麻。这首大家都熟悉的白发最怕的就是这食材,黑芝麻含有大量的生物素,不管是身体虚弱还是早衰引起的脱发都有很好的效果,所以老年人多常食用黑芝麻,用来乌发润发。而且黑芝麻还有很好的补肝养肾,补血养颜,抗衰老等功效,爱美的女生也可以适当吃一些哦。

把黑芝麻搭配健脾养胃的南瓜一起食用,补血养颜的效果更佳。今天就为大家分享一个南瓜和黑芝麻最好吃的做法,常吃头发慢慢地变黑了,真好,喜欢的朋友一定要试试哦。[南瓜黑芝麻包]一,食材:南瓜270g,面粉360g,酵母4g,黑芝麻馅适量。二,南瓜黑芝麻包的做法:1.首先准备好所有的食材,将南瓜去皮,切成薄片,然后放入蒸锅里面,把南瓜蒸熟。然后取出来捣成南瓜泥,稍微放凉后,放入酵母粉搅拌均匀,再放入面粉,一起搅拌成大絮状,再下手揉成光滑的面团。盖上保鲜膜,放到温暖的地方发酵至2倍大。

2.把发酵好的面团取出来,先揉排气,然后切成大小均等的剂子。取一个剂子,先揉成团,再用擀面杖擀成薄片。取适量的黑芝麻馅,像包包子一样把它包起来,收好口。然后盖上保鲜膜,醒发10分钟。这样蒸出来的南瓜黑芝麻包才更加的松软香甜。

3.起一蒸锅,把做好的南瓜黑芝麻包冷水上锅,大火烧开后,继续蒸20分钟,关火。不要立即出锅,先焖上5分钟,然后再取出来,这样防止南瓜黑芝麻包塌陷。

4.掰开一个南瓜黑芝麻包看看,浓浓的黑芝麻和南瓜的香味,特别的好吃。而且皮吃起来也特别的松软,就像面包一样。大人小孩都喜欢吃,黑芝麻补钙的效果也是非常不错的,小孩子多吃个子蹬蹬地长。

小贴士:今天为大家分享的这个乌发养发的南瓜黑芝麻包的做法就结束了,非常简单。黑芝麻馅我是自己在家做的黑芝麻馅哦,其实也挺简单的,把黑芝麻炒过后,加入少许蜂蜜和白砂糖,特别的香甜可口。如果不想自己做,那么也可以直接买馅料,或者家里有黑芝麻糊,自己调好也是不错的哦。南瓜一年四季都有,而且越保存得久越甜美,随时都可以吃,它健脾养胃,补血养颜的效果是非常的不错哦。




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